60 min
intensidad baja
Semanal
Principiantes
Una sesión de Basics Navakarana es un espacio de introducción y fundamentación dentro del método, donde se construyen las bases esenciales del movimiento, la respiración y la estructura de las secuencias.
A través de un ritmo progresivo y accesible, la práctica se centra en comprender los patrones fundamentales del vinyāsa, la alineación funcional del cuerpo y la coordinación básica entre respiración y movimiento. Cada gesto se descompone y se repite con intención, permitiendo integrar los principios del método de forma clara y consciente.
Estas sesiones desarrollan fuerza, estabilidad y movilidad desde la base, al mismo tiempo que introducen la lógica interna de Navakarana Vinyāsa.
Es una práctica formativa que prepara el cuerpo y la mente para profundizar gradualmente hacia secuencias más complejas, cultivando presencia, confianza y comprensión del sistema.
Todo es empezar.
