60 min
intensidad media-alta
semanal
todos los niveles
Las sesiones Focus Moonvement están dedicadas a explorar en profundidad un aspecto específico de la práctica: la fuerza, el equilibrio, los backbends, la movilidad o la flexibilidad.
Cada semana el enfoque cambia, permitiendo desarrollar herramientas concretas que ayudan a comprender y avanzar dentro del método Navakaraṇa de manera más consciente y sólida.
A través de ejercicios técnicos, repeticiones, drills y exploración del movimiento, la práctica se convierte en un espacio de investigación corporal donde refinar patrones, ganar estabilidad y desbloquear nuevas posibilidades.
Son sesiones dinámicas y precisas que complementan el trabajo de las series, creando una evolución progresiva desde la comprensión, la sensibilidad y la inteligencia del movimiento.
Un paso tras otro.
