75-90 min
intensidad alta
semanal
Base previa
Practicamos una de las series completas del método. Es una práctica dinámica y fluida donde respiración, movimiento y atención se integran de forma continua.
Practicamos siguiendo el mandala lunar, y cada sesión desarrolla fuerza, movilidad, coordinación y resistencia, mientras el ritmo se guía con el canto, favoreciendo un estado de presencia y meditación en movimiento.
La combinación de intensidad, fluidez y repetición consciente convierte la sesión en una experiencia profunda de concentración sostenida, donde el cuerpo se fortalece, la mente se aquieta y el movimiento se transforma en meditación.
El cuerpo trabaja. La mente descansa.
