60-70 min
intensidad media
semanal
todos los niveles
En estas clases deconstruimos y exploramos una secuencia desde dentro, desgranando cada transición, patrón respiratorio y acción corporal que la compone.
Más allá de «seguir la serie», nos detenemos a comprender cómo cada elemento sostiene y transforma al siguiente, creando una práctica más consciente, estable y orgánica.
A través de repeticiones precisas, ajustes técnicos y exploración detallada de los vinyāsas, la secuencia se integra progresivamente en el cuerpo, refinando la coordinación, la movilidad, la fuerza y la sensibilidad.
El resultado es una experiencia de movimiento fluida y meditativa, donde la práctica se construye desde la comprensión, la presencia y la sinergia entre todos sus elementos.
Entender para sentir
